Mon agenda de rééquilibrage alimentaire - 365 jours pour manger sainement en se faisant plaisir pan Nathalie Majcher

Téléchargez des livres epub gratuits pour Android Mon agenda de rééquilibrage alimentaire - 365 jours pour manger sainement en se faisant plaisir 9782035962744 (French Edition) par Nathalie Majcher

Télécharger Mon agenda de rééquilibrage alimentaire - 365 jours pour manger sainement en se faisant plaisir PDF


Caractéristiques

  • Mon agenda de rééquilibrage alimentaire - 365 jours pour manger sainement en se faisant plaisir
  • Nathalie Majcher
  • Nb. de pages: 424
  • Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
  • ISBN: 9782035962744
  • Editeur: Larousse
  • Date de parution: 2019

Télécharger eBook gratuit



Téléchargez des livres epub gratuits pour Android Mon agenda de rééquilibrage alimentaire - 365 jours pour manger sainement en se faisant plaisir 9782035962744 (French Edition) par Nathalie Majcher

Overview

Manger équilibré et sain, ça s'apprend ! C'est l'objectif de cet agenda très complet qui va vous guider toute l'année à acquérir de bonnes habitudes alimentaires. Vous y découvrirez : - des défis à relever pour atteindre cet objectif : cuisiner maison, privilégier les aliments les moins transformés possible, savoir identifier la "vraie" faim, identifier les "bonnes" graisses... - les bases de la nutrition : les différents groupes d'aliments, leurs atouts nutritionnels, la quantité recommandée à consommer pour répondre aux besoins de l'organisme et éviter les carences...
- des recettes gourmandes, riches en saveurs et nutriments pour vous faire plaisir : pop-corn au paprika et au cheddar, nems au poulet, pizza aux légumes, gratin d'aubergines, pesto maison, potatoes au céleri-rave, pancakes à la banane... - les fruits et légumes à privilégier selon les mois, connaître leurs bienfaits et savoir les cuisiner... - un petit bilan journalier pour suivre votre consommation de fruits et légumes, la quantité d'eau bue, le nombre de pas effectués, le nombre d'heures de sommeil.
Et bien sûr, des emplacements à remplir pour noter vos rendez-vous, vos événements, des pensées positives, vos idées de repas, la liste des courses, votre journal alimentaire...

Pdf recommandé: LOTHAIRE (LOS INMORTALES DE LA OSCURIDAD Nº 11) KRESLEY COLE ePub gratis download link, [Pdf/ePub] Oracle of the 7 Energies Journal by Colette Baron-Reid download ebook read book, Download Pdf D'étranges coïncidences - Malformations : le combat d'une mère here, [download pdf] La France interdite - La vérité sur l'immigration download pdf,